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ダイエットを無理に実行すると必ずといっていいほど肌が荒れる悩みが付きまといます。それは女性ホルモンなどの低下が原因です。ひどくなると生理にも影響が。そこで健康にも美容にも良いダイエット方法、美味しくダイエット出来る方法や食事代わりに美容ドリンクを使用する方法、また話題のスーパーフードや運動に至るまで、リバウンド予防としても参考に。